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PROGRAMA
VIVIR SIN DOLOR

¡Aprende a entrenar y ponte en forma sin riesgos y disminuyendo tus molestias músculo articulares!

rETO
12 semanas

¡Consigue perder hasta 6 kilos, cambia tus malos hábitos y transforma tu cuerpo en tan sólo 12 semanas!

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cuerpo fitness

¡Ponte en forma, siéntete fuerte y mejora tu físico de forma práctica y saludable!

PROGRAMA
Alto rendimiento

¡Mejora tu rendimiento, destaca en tu deporte y disfruta sin preocuparte por las lesiones!

reto
OpositOres

¡Supera tus pruebas físicas con garantías y sigue un método probado con cientos de opositores!

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espalda sana

¡Tonifica tu musculatura, reeduca  tu postura y conecta cuerpo y mente gracias al Método Pilates!

METODOLOGIA

ANÁLISIS INICIAL: Se realiza una entrevista donde hablamos sobre los objetivos a alcanzar teniendo en cuenta la condición física, historial médico, hábitos alimenticios… y una valoración global. A través de las Técnicas de Activación Muscular MAT Jumpstar, se evalúa y mejora la acción muscular a través de una evaluación comparativa de movilidad y de ejercicios isométricos correctivos.
 
ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO: Se diseña un programa de entrenamiento de forma personalizada con el objetivo de incrementar los niveles de tolerancia al esfuerzo de la musculatura tratada en fase anterior. Mediante las Técnicas de Shortening Training y entrenamientos específicos, se fortalece la musculatura ayudándote a sentir que tu cuerpo trabaja de forma coordinada y equilibrada.
 
ENTRENAMIENTO GLOBAL: Se elaboran diferentes programas de entrenamiento para toda la musculatura del cuerpo con el objetivo de aportar mejoras increíbles en tu calidad de vida. Gracias al equipamiento más completo y a las máquinas Nautilus Inspiration, que capturan la esencia del movimiento natural optimizando el verdadero rango del movimiento de cada persona.
 
ENTRENAMIENTO ONLINE: Se elaboran programas de entrenamiento totalmente adaptados a tu condición física y al material del que dispongas para que puedas realizarlos cuando y donde quieras. Se complementan con asesoramiento nutricional y un soporte para resolver todas tus dudas a través de email o whatsapp. Te acompañaré a lo largo de todo el proceso para que no te sientas sol@ en ningún momento.

SOBRE MI

«No se trata de comer menos y entrenar más, sino de comer y entrenar mejor»

«No se trata de ser perfecto siempre sino de ser  constante la mayor parte del tiempo»

La actividad física y el deporte siempre han formado parte de mi vida y llevo más de 10 años ayudando a personas a ponerse en forma y a llevar una vida más saludable. Me gustaría ayudar al máximo número de personas y este es el motivo principal por el que empecé mi proyecto. Por ello, además de hacer sesiones presenciales en mi centro y sesiones online desde mi plataforma, comparto información en redes sociales. Me gustaría ayudarte a conseguir los resultados que llevas mucho tiempo buscando, pero sobre todo que lo hagas de forma práctica y saludable.

Ayudar a personas que depositan su confianza en mí para alcanzar sus objetivos, es algo que me da una enorme recompensa y que me motiva cada día para seguir mejorando. Gracias a estos años de formación y de experiencia, cada vez tengo más herramientas y más conocimientos para compartir contigo, recursos que de verdad funcionan y que aplico cada día con mis clientes. Espero poder ayudarte a conseguir por fin aquello que siempre has deseado.

¡MERECES SER TU MEJOR VERSIÓN!

TARIFAS

● Las sesiones tienen una duración de 45 minutos ●  
● Los bonos y/o sesiones son de uso exclusivo e intransferible ● 
● Los bonos se abonarán al inicio de la contratación y tendrán una caducidad de 2 meses ● 
● La sesión se iniciará a la hora pactada, si el cliente se retrasa realizará la parte restante de la sesión ● 
● En caso de no comparecencia del cliente, se considerará la sesión como realizada ● 
● Las cancelaciones deberán comunicarse con 24h de antelación, de lo contrario se darán por realizadas ● 
El cliente tiene derecho al cumplimiento de las sesiones contratadas, no al reembolso del dinero ● 
Las clases de pilates se abonarán en mensualidades completas de septiembre a julio ● 

CONTACTO

EMAIL

info@alexgil-ep.com

teléfono

646 39 54 92

dirección

Calle Cean Bermúdez, 31 3208 Gijón, Asturias

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