Entrenamiento de fuerza en grupos reducidos en Gijón
Nuestro formato + Fuerza: entrenamiento de fuerza en grupos de máximo 7 personas, igualmente adaptado a tu condición física.
+200 reseñas en Google
personas por grupo
- 7máx.Personas por grupo
- 1díaA la semana basta para sumar fuerza
- 5,0★Valoración media en Google
- +200Reseñas de clientes
¿Qué es el entrenamiento en grupos reducidos + Fuerza?
El entrenamiento en grupos reducidos de Alex Gil (formato + Fuerza) son sesiones de entrenamiento de fuerza en grupos de máximo 7 personas en Gijón, adaptadas a la condición física de cada persona. Está pensado como complemento de las sesiones individuales, sobre todo si solo puedes venir al centro un día a la semana.
- Formato
- Grupo de máximo 7 personas
- Enfoque
- Entrenamiento de fuerza
- Pensado para
- Complementar el entrenamiento individual
- Dónde
- Cean Bermúdez, 31 · Gijón (junto al CC Los Fresnos)
- Pilates en grupo
- Espalda Sana, martes y jueves
Cómo trabajamos la fuerza en grupo reducido.
El formato grupal complementa tus sesiones individuales. Es la opción perfecta si solo puedes venir al centro un día a la semana y quieres seguir avanzando.
Máximo 7 personas por grupo.
Siete personas como máximo permiten lo que una clase grande no puede: que el entrenador conozca a cada uno, vea su técnica y adapte el ejercicio a su nivel. Entrenas acompañado, pero no eres uno más.
Para quien viene un día a la semana.
El formato + Fuerza nace para quienes solo pueden venir al centro una vez a la semana. En lugar de perder continuidad, suman una sesión de fuerza en grupo con el mismo método y el mismo trato.
Fuerza adaptada a tu nivel.
El trabajo se centra en la fuerza y se adapta a tu condición física igual que en una sesión individual: mismos criterios de técnica, misma progresión.
Pilates también en grupo.
Si lo que buscas es cuidar tu espalda y tu postura, también hay Pilates en grupo reducido con el programa Espalda Sana, los martes y jueves.
¿Para quién es el entrenamiento en grupo reducido?
Para seguir mejorando en grupo.
- Ya entrenas con nosotros y quieres sumar un día más de fuerza.
- Solo puedes venir al centro una vez a la semana y quieres seguir mejorando.
- Te motiva entrenar acompañado, sin perder la supervisión técnica.
- Buscas un grupo pequeño, no una clase multitudinaria.
Cómo empezar a entrenar en grupo en Gijón.
Tu primera visita es una valoración, no una clase de prueba.
Valoración inicial
Entrevista sobre tus objetivos, tu condición física, tu historial médico y tus hábitos, y análisis de composición corporal con InBody.
Tu grupo
Te incorporas a un grupo reducido de máximo 7 personas, centrado en el entrenamiento de fuerza.
Adaptado a ti
Aunque entrenes en grupo, el trabajo se adapta a tu condición física.
Qué incluye el formato + Fuerza.
Máximo 7 personas
Grupos reducidos para que el entrenador pueda atender a cada persona.
Entrenamiento de fuerza
Sesiones centradas en la fuerza, con técnica cuidada.
Adaptado a tu nivel
Cada ejercicio ajustado a tu condición física.
Complemento
Pensado para sumar a tus sesiones individuales.
Buen ambiente
Entrenar acompañado ayuda a mantener la constancia.
El mismo centro
Cean Bermúdez, 31, con vestuarios y taquillas.
Entrenadores de fuerza en Gijón.
Fernando Alonso
Fuerza y nutriciónFer estudió el Ciclo de Grado Superior de Dietética y el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico, además de cursos sobre Nutrición, Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza y Programación del entrenamiento. Trabaja con personas de distintas edades y objetivos: desde quien quiere ponerse en forma hasta quien quiere crear o retomar un hábito de vida más saludable, no tener molestias o sentirse mejor en el día a día.
Daniel Fernández, del equipo, tiene experiencia en clases de acondicionamiento físico en grupos reducidos.
Conocer a todo el equipo →Opiniones sobre entrenar con nosotros.
Valoración media en Google, con más de 200 reseñas.
Leer todas las reseñas →Trabajan muy a la medida de mis necesidades y, eso se agradece. Además el ambiente es muy divertido lo que hace que el tiempo vuele, aunque a veces los retos sean duros.
Un centro de 10 y un personal de 11. Trato muy cercano.
Es un gran profesional, muy atento, motivador y siempre pendiente de que haga los ejercicios correctamente.
Dónde entrenar en grupo en Gijón.
En pleno centro de Gijón, con todo lo necesario para que solo tengas que venir a entrenar.
- Calle Cean Bermúdez, 3133208 Gijón, Asturias
- Parking junto al CC Los FresnosGratis las dos primeras horas · abierto de 9:00 a 23:30
- Horario del centroLunes a jueves, de 7:30 a 21:30 · Viernes, de 7:30 a 20:00
- Vestuarios, taquillas y fuente de aguaLlega, cámbiate y entrena
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento en grupos reducidos.
¿Otra pregunta? Llámanos al 646 39 54 92 o escríbenos por WhatsApp.
¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Como máximo 7 personas, para que el entrenamiento siga adaptado a la condición física de cada uno.
¿Puedo entrenar solo en grupo?
El formato + Fuerza está pensado como complemento de las sesiones individuales, y es ideal si solo puedes venir al centro un día a la semana. En la valoración inicial vemos qué combinación te encaja.
¿Hay Pilates en grupo?
Sí. El programa Espalda Sana es Pilates en grupos reducidos, los martes y jueves a las 11:30 y a las 20:30, de septiembre a julio.
¿Cómo empiezo?
Con una valoración inicial: entrevista y análisis de composición corporal con InBody.
¿Qué diferencia hay con una clase de gimnasio?
El tamaño y la atención: son grupos de máximo 7 personas en los que el entrenador adapta el trabajo a la condición física de cada uno.
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Empieza por una valoración.
Cuéntanos qué quieres mejorar. Reservamos tu entrevista y tu análisis de composición corporal, y vemos juntos cuál es el mejor siguiente paso.