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PROGRAMA
VIVIR SIN DOLOR

¡Aprende a entrenar y ponte en forma sin riesgos y disminuyendo tus molestias músculo articulares!

rETO
12 semanas

¡Consigue perder hasta 6 kilos, cambia tus malos hábitos y transforma tu cuerpo en tan sólo 12 semanas!

programa
cuerpo fitness

¡Ponte en forma, siéntete fuerte y mejora tu físico de forma práctica y saludable!

PROGRAMA
Alto rendimiento

¡Mejora tu rendimiento, destaca en tu deporte y disfruta sin preocuparte por las lesiones!

reto
OpositOres

¡Supera tus pruebas físicas con garantías y sigue un método probado con cientos de opositores!

programa
espalda sana

¡Tonifica tu musculatura, reeduca  tu postura y conecta cuerpo y mente gracias al Método Pilates!

METODOLOGIA

PRIMERA VISITA AL CENTRO: Llega 5 minutos antes de la hora y trae ropa cómoda. Puedes usar uno de nuestros vestuarios y/o taquillas si necesitas cambiarte o guardar tus cosas. Trae una toalla mediana o grande y una botella de agua. En el centro disponemos de fuente de agua así como de botellas AGFit a la venta. 
 
VALORACIÓN INICIAL: Se realiza una Entrevista donde hablamos sobre los objetivos a alcanzar teniendo en cuenta la condición física, historial médico, hábitos alimenticios… y un Análisis de la Composición Corporal en 5 segmentos (brazo derecho, brazo izquierdo, tronco, pierna derecha, pierna izquierda) gracias a la tecnología InBody. A través de las Técnicas de Activación Muscular MAT Jumpstar, se evalúa y mejora la acción muscular a través de una evaluación comparativa de movilidad y de ejercicios isométricos correctivos.
 
ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO: Se diseña un programa de entrenamiento de forma personalizada con el objetivo de incrementar los niveles de tolerancia al esfuerzo de la musculatura tratada en fase anterior. Mediante las Técnicas de Shortening Training y entrenamientos específicos, se fortalece la musculatura ayudándote a sentir que tu cuerpo trabaja de forma coordinada y equilibrada.
 
ENTRENAMIENTO GLOBAL: Se elaboran diferentes programas de entrenamiento para toda la musculatura del cuerpo con el objetivo de aportar mejoras increíbles en tu calidad de vida. Gracias al equipamiento más completo y a las máquinas Nautilus Inspiration, que capturan la esencia del movimiento natural optimizando el verdadero rango del movimiento de cada persona.
 
ENTRENAMIENTO COMBINADO: Se complementan las sesiones de Entrenamiento Presencial con programas de Entrenamiento Online para realizar en casa totalmente adaptados a tu condición física y al material del que dispongas. Podrás realizarlos donde y cuando quieras (viajes, vacaciones…). Se complementan además con planes nutricionales y un soporte para resolver todas tus dudas directamente conmigo.

PROGRAMA PREMIUM


EL PACK PREMIUM EN NUESTRO SERVICIO MÁS COMPLETO DE SEGUIMIENTO, ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN CON SESIONES PRESENCIALES EN NUESTRO CENTRO Y EN CASA DE FORMA ONLINE. A TRAVÉS DE NUESTRA PLATAFORMA PRIVADA PUEDES COMPLEMENTAR TUS SESIONES EN EL CENTRO Y LOGRAR LOS MEJORES RESULTADOS. SOLICITA INFORMACIÓN SIN COMPROMISO.

Si quieres complementar tus entrenamientos presenciales… ahora puedes entrenar en casa y tener el plan más completo.
Si tu objetivo es perder grasa… ahora tienes un método realmente efectivo para lograrlo.
Si has probado muchas rutinas… ahora verás los resultados reales, visibles y duraderos que estabas esperando. 
Si has realizado dietas milagro… ahora aprenderás a comer de forma sencilla y saludable.
 
Valoración inicial y seguimiento.
Programas de entrenamiento por niveles.
Planes nutricionales diferentes.
Videos explicativos de cada ejercicio.
Resolución de dudas directamente conmigo.
● Acceso a plataforma privada.
 

INSTALACIONES

SI ESTAS CANSAD@ de los gimnasios tradicionales, en Alex Gil Entrenamiento Personal encontrarás un espacio único. Entrena de forma segura y efectiva con un nuevo método para ponerte en forma y llevar una vida más saludable. Un centro dedicado a conseguir tus objetivos gracias al equipamiento más completo y a las máquinas Nautilus Inspiration, que capturan la esencia natural del movimiento optimizando el verdadero rango de movimiento de cada persona.
 
Además, contamos con la tecnología BIOW para reducir las partículas tóxicas generando un entorno óptimo para la práctica deportiva, favoreciendo la calidad respiratoria y la circulación de la sangre.
 
ALEX GIL ENTRENAMIENTO PERSONAL está ubicado en la calle Cean Bermúdez 31, junto al CC. Los Fresnos. Donde se puede aparcar de forma gratuita las dos primeras horas. Parking abierto de lunes a domingo de 9:00h a 23:30h.
 

EQUIPO

alex gil

«No se trata de ser perfecto siempre sino de ser  constante»

Daniel Fernández

«No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor»

La actividad física siempre ha formado parte de nuestras vidas y llevamos muchos años ayudando a personas a ponerse en forma y a llevar una vida más saludable. Nos gustaría ayudar al máximo número de personas a conseguir los resultados que llevan mucho tiempo buscando, pero sobre todo haciéndolo de forma eficiente y saludable.

Ayudar a personas que depositan su confianza en nosotros para alcanzar sus objetivos, es algo que nos da una enorme recompensa y que nos motiva cada día para seguir mejorando. Gracias a años de formación y de experiencia, tenemos herramientas, conocimientos y recursos que de verdad funcionan y que aplicamos cada día con nuestros clientes para ayudarte. Esperamos conseguir juntos aquello que siempre has deseado.

¡MERECES SER TU MEJOR VERSIÓN!

TARIFAS

 
La valoración inicial es obligatoria para acceder a cualquier programa
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos aprox.
Los bonos y/o sesiones son de uso exclusivo e intransferible
Los bonos se abonarán por adelantado al inicio de la contratación y tendrán una caducidad de 2 meses
Tras caducar del bono, si se quiere contratar otro será necesario repetir la valoración inicial
Los bonos se renovarán por adelantado, en la última sesión del bono anterior
La sesión se iniciará a la hora pactada, si el cliente se retrasa realizará la parte restante de la sesión
En caso de no comparecencia del cliente, se considerará la sesión como realizada
Las cancelaciones deberán comunicarse con 48h laborables de antelación, de lo contrario se darán por realizadas
El cliente tiene derecho al cumplimiento de las sesiones contratadas, no al reembolso del dinero
Las tarifas se actualizarán anualmente en el mes de enero en función del IPC
 
 
El Pack Bienvenida o valoración inicial es la sesión donde analizaremos tu estado físico actual, historial de lesiones, objetivos y plan de entrenamiento más adecuado. Tiene un precio de 70€ y es obligatorio para acceder a cualquier programa. Los Packs Plata y Oro son bonos por sesiones. El Pack Premium en nuestro servicio más completo de seguimiento, entrenamiento y nutrición con sesiones presenciales y en casa. A través de nuestra plataforma privada puedes complementar tus sesiones en el centro y lograr los mejores resultados. Solicita información sin compromiso.
 
Las cancelaciones deberán comunicarse con 48h laborables de antelación, de lo contrario se dará la sesión por realizada. No valoramos ni cuestionamos los motivos o las causas, sino que nos basamos en el respeto por el bien más preciado que tenemos, el tiempo. Agradecemos tu respeto y comprensión.

CONTACTO

EMAIL

info@alexgil-ep.com

teléfono

646 39 54 92

dirección

Calle Cean Bermúdez, 31 3208 Gijón, Asturias

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