Entrenamiento de fuerza en Gijón para ponerte en forma
El programa Cuerpo Fitness: ponerte en forma, sentirte fuerte y mejorar tu físico de forma práctica y saludable, con seguimiento en el centro u online.
+200 reseñas en Google
Fuerza con técnica supervisada
- 5,0★Valoración media en Google
- +200Reseñas de clientes
- 7máx.Personas en los grupos + Fuerza
- 20añosCasi dos décadas de Alex como entrenador
¿Qué es el programa Cuerpo Fitness?
El programa Cuerpo Fitness de Alex Gil es entrenamiento de fuerza en Gijón para ponerte en forma, sentirte fuerte y mejorar tu físico de forma práctica y saludable. Se trabaja con técnica supervisada y progresión, con seguimiento en el centro u online, y se puede sumar un día de fuerza en grupos de máximo 7 personas.
- Programa
- Cuerpo Fitness
- Enfoque
- Fuerza y forma física
- Seguimiento
- En el centro u online
- En grupo
- + Fuerza, máximo 7 personas
- Especialista
- Fernando Alonso
Cómo entrenamos la fuerza.
La fuerza es la base de un cuerpo que funciona bien. Te enseñamos a entrenarla con técnica, progresión y un plan adaptado a ti.
Sin miedo a la fuerza.
Mucha gente no se anima a entrenar fuerza por miedo a hacerse daño o porque cree que no es para ella. La clave está en cómo se hace: una valoración previa, ejercicios adaptados a tu nivel y un entrenador pendiente de la técnica en cada repetición.
Un plan con progresión.
Cuerpo Fitness organiza ese trabajo en un plan con progresión, para que sepas qué haces, por qué lo haces y cómo avanzar.
Musculatura fuerte, cuerpo eficiente.
Diseñamos el entrenamiento para fortalecer tu musculatura y que sientas que tu cuerpo trabaja de forma segura y eficiente.
En el centro, en grupo u online.
Puedes seguirlo en el centro u online, y sumar un día más de fuerza en grupo reducido con el formato + Fuerza.
¿Para quién es el entrenamiento de fuerza?
Fuerza con criterio.
- Quieres ponerte en forma y sentirte fuerte en tu día a día.
- Quieres mejorar tu físico de forma práctica y saludable.
- Nunca has entrenado fuerza y quieres aprender a hacerlo bien.
- Ya entrenas y quieres un plan con progresión real.
Cómo empezar a entrenar fuerza en Gijón.
Tu primera visita es una valoración, no una clase de prueba.
Valoración inicial
Entrevista sobre tus objetivos, tu condición física, tu historial médico y tus hábitos, y análisis de composición corporal con InBody.
Plan Cuerpo Fitness
Diseñamos tu progresión de fuerza según tu nivel y tu objetivo.
Técnica y seguimiento
Supervisión en cada sesión y revisión de tu evolución, en el centro u online.
Qué incluye el programa Cuerpo Fitness.
Programa Cuerpo Fitness
Para ponerte en forma, sentirte fuerte y mejorar tu físico.
Técnica supervisada
Cada repetición con un entrenador pendiente.
Progresión
Un plan que avanza contigo, sesión a sesión.
Grupos + Fuerza
Suma un día de fuerza en grupos de máximo 7 personas.
Presencial u online
Seguimiento en el centro o a distancia.
InBody
Medimos tu masa muscular desde la valoración.
Entrenador de fuerza en Gijón.
Fernando Alonso
Fuerza y nutriciónFer estudió el Ciclo de Grado Superior de Dietética y el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico, además de cursos sobre Nutrición, Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza y Programación del entrenamiento. Trabaja con personas de distintas edades y objetivos: desde quien quiere ponerse en forma hasta quien quiere crear o retomar un hábito de vida más saludable, no tener molestias o sentirse mejor en el día a día.
Alex Gil tiene un Máster en Mecánica del Ejercicio, y Gustavo Boix un Máster en Entrenamiento Personal y Nutrición.
Conocer a todo el equipo →Opiniones sobre entrenar fuerza con nosotros.
Valoración media en Google, con más de 200 reseñas.
Leer todas las reseñas →El ejercicio de fuerza era una recomendación en mi entorno, pero no me decidía por miedo a tener lesiones. Hablar con Alex fue un acercamiento tranquilizador […]
Es un gran profesional, muy atento, motivador y siempre pendiente de que haga los ejercicios correctamente.
Trabajan muy a la medida de mis necesidades y, eso se agradece. Además el ambiente es muy divertido lo que hace que el tiempo vuele, aunque a veces los retos sean duros.
Dónde entrenar fuerza en Gijón.
En pleno centro de Gijón, con todo lo necesario para que solo tengas que venir a entrenar.
- Calle Cean Bermúdez, 3133208 Gijón, Asturias
- Parking junto al CC Los FresnosGratis las dos primeras horas · abierto de 9:00 a 23:30
- Horario del centroLunes a jueves, de 7:30 a 21:30 · Viernes, de 7:30 a 20:00
- Vestuarios, taquillas y fuente de aguaLlega, cámbiate y entrena
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento de fuerza.
¿Otra pregunta? Llámanos al 646 39 54 92 o escríbenos por WhatsApp.
¿Necesito experiencia previa?
No. El plan parte de tu valoración inicial y se adapta a tu nivel, tu ritmo y tu momento.
¿Puedo entrenar fuerza en grupo?
Sí. El formato + Fuerza son grupos reducidos de máximo 7 personas, como complemento a tus sesiones individuales.
¿Se puede seguir online?
Sí. El programa Cuerpo Fitness tiene seguimiento presencial en el centro y online.
¿Cómo empiezo?
Con una valoración inicial: entrevista y análisis de composición corporal con InBody.
¿Me voy a lesionar entrenando fuerza?
El entrenamiento parte de tu valoración inicial y se adapta a tu nivel, con un entrenador pendiente de la técnica en cada sesión para que trabajes de forma segura.
Otros servicios de entrenamiento en Gijón.
- 01
Entrenamiento personal individual
Sesiones individuales en el centro, con atención completa a tu técnica y tu evolución.
→ - 02
Grupos reducidos
Fuerza en grupos de máximo 7 personas, adaptada a tu condición física.
→ - 03
Entrenamiento online
Tu plan en casa o en el gimnasio, con nutrición y seguimiento semanal.
→ - 04
Perder grasa
Perder grasa y cambiar hábitos con el Reto 12 Semanas.
→ - 05
Vivir sin dolor
Entrenar con molestias musculares o articulares, sin riesgos.
→ - 06
Pilates y espalda
Pilates en grupo reducido para tu espalda y tu postura.
→
Empieza por una valoración.
Cuéntanos qué quieres mejorar. Reservamos tu entrevista y tu análisis de composición corporal, y vemos juntos cuál es el mejor siguiente paso.