Pilates en Gijón para tu espalda: programa Espalda Sana
Tonifica tu musculatura, reeduca tu postura y conecta cuerpo y mente con el Método Pilates, en grupos reducidos.
+200 reseñas en Google
11:30 y 20:30 · septiembre a julio
- 2díasMartes y jueves
- 2turnosA las 11:30 y a las 20:30
- 11mesesTemporada de septiembre a julio
- 5,0★Valoración media en Google
¿Qué es el programa Espalda Sana de Pilates?
El programa Espalda Sana es Pilates en grupos reducidos en el centro de Alex Gil en Gijón, los martes y jueves a las 11:30 y a las 20:30, de septiembre a julio. Está pensado para tonificar la musculatura, reeducar la postura corporal y conectar cuerpo y mente a través del Método Pilates.
- Método
- Pilates
- Grupos
- Reducidos
- Días
- Martes y jueves
- Horas
- 11:30 y 20:30
- Temporada
- De septiembre a julio
Cómo trabajamos el Pilates para la espalda.
El programa Espalda Sana usa el Método Pilates para fortalecer, reeducar la postura y ganar control del cuerpo, en grupos pequeños y con atención a cada persona.
Control y postura.
El Método Pilates trabaja la musculatura con control y precisión, prestando atención a la postura. Por eso encaja con quien busca cuidar su espalda: no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor.
Grupos reducidos, dos horarios.
En Espalda Sana trabajamos en grupos reducidos para poder corregir a cada persona. Hay dos horarios, a las 11:30 y a las 20:30, los martes y jueves, de septiembre a julio.
Especialista en Pilates y salud de la mujer.
En el equipo, Sara Suárez está especializada en Entrenamiento Funcional y Pilates, y en la salud de la mujer durante la perimenopausia y la menopausia.
Se combina con fuerza y Vivir sin Dolor.
Si además quieres ganar fuerza o tienes molestias musculares o articulares, puedes combinarlo con el entrenamiento personal o con el programa Vivir sin Dolor.
¿Para quién es el Pilates en grupo reducido?
Una espalda fuerte empieza por la postura.
- Quieres tonificar tu musculatura y cuidar tu espalda.
- Pasas muchas horas sentado y quieres reeducar tu postura.
- Buscas conectar cuerpo y mente con un trabajo controlado.
- Prefieres un grupo reducido a una clase multitudinaria.
Cómo empezar Pilates en Gijón.
Tu primera visita es una valoración, no una clase de prueba.
Valoración inicial
Entrevista sobre tus objetivos, tu condición física, tu historial médico y tus hábitos, y análisis de composición corporal con InBody.
Tu grupo de Pilates
Martes y jueves a las 11:30 o a las 20:30, de septiembre a julio, en grupos reducidos.
Progresión
Trabajo de musculatura, postura y control del cuerpo sesión a sesión.
Qué incluye el programa Espalda Sana.
Método Pilates
Tonificar la musculatura, reeducar la postura y conectar cuerpo y mente.
Grupos reducidos
Para poder atender y corregir a cada persona.
Dos horarios
Martes y jueves, a las 11:30 y a las 20:30.
Temporada
De septiembre a julio.
Plazas limitadas
Reserva tu plaza en el grupo que mejor te encaje.
Se combina
Con entrenamiento personal o con Vivir sin Dolor.
Especialista en Pilates del centro.
Sara Suárez
Entrenamiento funcional y PilatesSara empezó con su formación como Técnico Superior en Animación Sociodeportiva, a la que siguieron especializaciones en Entrenamiento Funcional y Pilates. Se ha enfocado sobre todo en la salud de la mujer en las etapas de la perimenopausia y la menopausia. Tras años entrenando a personas de todas las edades, parte de una idea: no hay dos cuerpos ni dos objetivos iguales, y combina la técnica con la cercanía.
Si buscas trabajar fuerza además de postura, Fernando Alonso y Alex Gil llevan el entrenamiento de fuerza.
Conocer a todo el equipo →Opiniones sobre nuestras clases.
Valoración media en Google, con más de 200 reseñas.
Leer todas las reseñas →Por múltiples problemas de espalda sabía que era el momento de intentar fortalecer y mejorar mi forma física.
Estoy encantada con el acompañamiento de la entrenadora, su atención al detalle y su dedicación son constantes.
Trabajan muy a la medida de mis necesidades y, eso se agradece. Además el ambiente es muy divertido lo que hace que el tiempo vuele, aunque a veces los retos sean duros.
Dónde hacer Pilates en Gijón.
En pleno centro de Gijón, con todo lo necesario para que solo tengas que venir a entrenar.
- Calle Cean Bermúdez, 3133208 Gijón, Asturias
- Parking junto al CC Los FresnosGratis las dos primeras horas · abierto de 9:00 a 23:30
- Horario del centroLunes a jueves, de 7:30 a 21:30 · Viernes, de 7:30 a 20:00
- Vestuarios, taquillas y fuente de aguaLlega, cámbiate y entrena
Preguntas frecuentes sobre Pilates en Gijón.
¿Otra pregunta? Llámanos al 646 39 54 92 o escríbenos por WhatsApp.
¿Qué días y a qué hora son las clases?
Martes y jueves, a las 11:30 y a las 20:30, de septiembre a julio.
¿Cuántas personas hay por grupo?
Son grupos reducidos, para que el entrenador pueda atender a cada persona.
¿Necesito experiencia en Pilates?
No. En la valoración inicial conocemos tu punto de partida y te orientamos al grupo adecuado.
¿Dónde es?
En nuestro centro de la calle Cean Bermúdez, 31, en Gijón, junto al CC Los Fresnos (parking gratis las dos primeras horas).
¿Sirve Pilates si tengo molestias de espalda?
El programa Espalda Sana está pensado para tonificar y reeducar la postura. Si tienes una lesión o un dolor sin diagnosticar, consulta primero con tu médico o fisioterapeuta, y en la valoración inicial vemos qué combinación te encaja.
Otros servicios de entrenamiento en Gijón.
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Entrenamiento personal individual
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Fuerza en grupos de máximo 7 personas, adaptada a tu condición física.
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Cuéntanos qué quieres mejorar. Reservamos tu entrevista y tu análisis de composición corporal, y vemos juntos cuál es el mejor siguiente paso.