Entrenamiento para mujeres en Gijón
Fuerza, Pilates y entrenamiento personal con una entrenadora especializada en la salud de la mujer en la perimenopausia y la menopausia.
+200 reseñas en Google
Perimenopausia y menopausia
- 5,0★Valoración media en Google
- +200Reseñas de clientes
- 7máx.Personas en los grupos + Fuerza
- 5Entrenadores en el equipo
¿Qué es el entrenamiento para mujeres?
El entrenamiento para mujeres de Alex Gil en Gijón combina fuerza, Pilates y entrenamiento personal con Sara Suárez, especializada en la salud de la mujer en las etapas de la perimenopausia y la menopausia. Empieza con una valoración inicial con InBody y se adapta a tu condición física.
- Especialista
- Sara Suárez
- Etapas
- Perimenopausia y menopausia
- Formatos
- Individual, grupo u online
- Pilates
- Martes y jueves
- Inicio
- Valoración con InBody
Cómo entrenamos contigo.
Trabajamos la fuerza, la postura y el control del cuerpo con un plan que parte de tu valoración inicial, con Sara Suárez, especializada en la salud de la mujer en la perimenopausia y la menopausia.
Una especialista en salud de la mujer.
Sara Suárez empezó con su formación como Técnico Superior en Animación Sociodeportiva, a la que siguieron especializaciones en Entrenamiento Funcional y Pilates. Se ha enfocado sobre todo en la salud de la mujer en las etapas de la perimenopausia y la menopausia.
Fuerza con técnica supervisada.
Para ganar fuerza entrenas con técnica supervisada y un plan adaptado a tu condición física, en sesiones individuales o en grupos de máximo 7 personas.
Pilates para tu espalda.
Si quieres cuidar tu espalda y tu postura, el programa Espalda Sana de Pilates se imparte en grupos reducidos los martes y jueves, a las 11:30 y a las 20:30, de septiembre a julio.
Una valoración que escucha.
Todo empieza con una valoración inicial: una entrevista sobre tus objetivos, tu condición física, tu historial médico y tus hábitos, y un análisis de composición corporal con InBody.
¿Para quién es este entrenamiento?
Un entrenamiento que se adapta a cada etapa.
- Quieres empezar a entrenar fuerza con alguien que te guíe.
- Estás en la perimenopausia o la menopausia y quieres un entrenamiento adaptado a esta etapa.
- Quieres cuidar tu espalda y tu postura con Pilates.
- Prefieres un grupo reducido a una clase multitudinaria.
Cómo empezar a entrenar en Gijón.
Tu primera visita es una valoración, no una clase de prueba.
Valoración inicial
Entrevista sobre tus objetivos, tu condición física, tu historial médico y tus hábitos, y análisis de composición corporal con InBody.
Tu formato
Sesiones individuales, grupos de máximo 7 personas o Pilates los martes y jueves a las 11:30 y a las 20:30.
Progresión
Ajustamos el plan a tu evolución sesión a sesión.
Qué incluye el entrenamiento para mujeres.
Valoración inicial
Entrevista y análisis de composición corporal con InBody.
Especialista
Sara Suárez, especializada en la salud de la mujer en perimenopausia y menopausia.
Fuerza
En sesiones individuales o en grupos de máximo 7 personas.
Pilates
Programa Espalda Sana, martes y jueves a las 11:30 y a las 20:30.
Online
Tu plan en casa o en el gimnasio, con nutrición y seguimiento semanal.
En Gijón
Calle Cean Bermúdez, 31, junto al CC Los Fresnos.
Especialista en salud de la mujer.
Sara Suárez
Entrenamiento funcional y PilatesSara empezó con su formación como Técnico Superior en Animación Sociodeportiva, a la que siguieron especializaciones en Entrenamiento Funcional y Pilates. Se ha enfocado sobre todo en la salud de la mujer en las etapas de la perimenopausia y la menopausia. Tras años entrenando a personas de todas las edades, parte de una idea: no hay dos cuerpos ni dos objetivos iguales, y combina la técnica con la cercanía.
Si buscas trabajar fuerza, Fernando Alonso y Alex Gil llevan el entrenamiento de fuerza, y si tienes molestias, Daniel Fernández es readaptador deportivo.
Conocer a todo el equipo →Opiniones de nuestras clientas.
Valoración media en Google, con más de 200 reseñas.
Leer todas las reseñas →Estoy encantada con el acompañamiento de la entrenadora, su atención al detalle y su dedicación son constantes.
El ejercicio de fuerza era una recomendación en mi entorno, pero no me decidía por miedo a tener lesiones. Hablar con Alex fue un acercamiento tranquilizador […]
Trabajan muy a la medida de mis necesidades y, eso se agradece. Además el ambiente es muy divertido lo que hace que el tiempo vuele, aunque a veces los retos sean duros.
Dónde está el centro en Gijón.
En pleno centro de Gijón, con todo lo necesario para que solo tengas que venir a entrenar.
- Calle Cean Bermúdez, 3133208 Gijón, Asturias
- Parking junto al CC Los FresnosGratis las dos primeras horas · abierto de 9:00 a 23:30
- Horario del centroLunes a jueves, de 7:30 a 21:30 · Viernes, de 7:30 a 20:00
- Vestuarios, taquillas y fuente de aguaLlega, cámbiate y entrena
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento para mujeres.
¿Otra pregunta? Llámanos al 646 39 54 92 o escríbenos por WhatsApp.
¿Con quién voy a entrenar?
Con Sara Suárez, especializada en Entrenamiento Funcional y Pilates y en la salud de la mujer en la perimenopausia y la menopausia, o con el entrenador del equipo que mejor encaje con tu objetivo.
¿Puedo entrenar fuerza si nunca lo he hecho?
Sí. Empiezas con una valoración inicial en la que conocemos tu punto de partida y adaptamos el entrenamiento a tu condición física.
¿Qué formatos hay?
Sesiones individuales, grupos reducidos de máximo 7 personas, Pilates los martes y jueves y entrenamiento online.
¿Dónde es?
En nuestro centro de la calle Cean Bermúdez, 31, en Gijón, junto al CC Los Fresnos (parking gratis las dos primeras horas).
¿Sustituye a mi médico?
No. Si tienes una lesión, una enfermedad o síntomas que te preocupan, consulta primero con tu médico. En la valoración inicial preguntamos por tu historial médico para adaptar el entrenamiento.
Otros servicios de entrenamiento en Gijón.
- 01
Entrenamiento personal individual
Sesiones individuales en el centro, con atención completa a tu técnica y tu evolución.
→ - 02
Grupos reducidos
Fuerza en grupos de máximo 7 personas, adaptada a tu condición física.
→ - 03
Entrenamiento online
Tu plan en casa o en el gimnasio, con nutrición y seguimiento semanal.
→ - 04
Perder grasa
Perder grasa y cambiar hábitos con el Reto 12 Semanas.
→ - 05
Entrenamiento de fuerza
Ponerte en forma y sentirte fuerte con el programa Cuerpo Fitness.
→ - 06
Vivir sin dolor
Entrenar con molestias musculares o articulares, sin riesgos.
→ - 07
Pilates y espalda
Pilates en grupo reducido para tu espalda y tu postura.
→
Empieza por una valoración.
Cuéntanos qué quieres mejorar. Reservamos tu entrevista y tu análisis de composición corporal, y vemos juntos cuál es el mejor siguiente paso.